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"El Neti Pot, una forma de prevenir resfriados"

El neti conocido como Neti Pot, es una jarra utilizada por la medicina ayurveda y el yoga hace miles de años. Constituye una de las practicas de limpieza del cuerpo para pensar mejor. Neti significa limpieza nasal, purificación de la nariz para alcanzar un alto estado mental, mejorar los estados de ánimo y en occidente se ha utilizado en los últimos años como una forma de prevenir los resfriados, fortalecer el sistema inmune y tratar enfermedades como sinusitis. Es una maravillosa técnica que recomendamos.

¿Cómo se utiliza el neti pot?

No hay unas pautas médicas de uso, regularmente se adiciona a la olla neti 16 onzas de agua tibia con 1 cucharadita de sal o se puede igualmente usar con solución salina. Se posa el extremo delgado en una de las fosas nasales, se gira la cara de modo que la jarra neti quede en la fosa nasal que queda superior, luego permites que el agua salga y entre a la fosa nasal y pase a la fosa nasal que queda inferior. Si pasa a la boca simplemente se bota el liquido por la boca. Se suspende el riego se suena la fosa nasal y se repite en la otra fosa. Para secar el neti se deja al aire libre.

Quienes pueden usarlo? Todos desde niños hasta adultos y personas mayores, no hay restricción.

Frecuencia de uso? El uso en lo posible diario.

Donde se consigue? Se consigue en tiendas yoguis, de ayurveda, en www.amazone.com o en supermercados de Estados Unidos.

Que logros obtienes usándolo? Limpieza nasal principalmente para evitar resfriados, fortalecer el sistema inmune que tienes en la nariz y hay una razón adicional y es que en realidad se siente como si pudieras respirar de una forma pura y profunda lo cual es rico para hacer antes de yoga y tener una buena clase de respiración o meditación.

Como empezar con los niños? Realmente ellos aprenden viendo a sus padres, asi que tu eres el primero, luego enseña a tu hijo ellos sentirán los beneficios y podrán hacerlo diario o día por medio principalmente en tiempos de lluvia o frio cuando las gripas son más frecuentes.

Te preguntarás si el neti es una herramienta segura? Si lo es, solo el 10% de los que lo usan presentan un poco de escosor nasal que con el tiempo cede, no se presentan hemorragias nasales a no ser que tenga alguna otra enfermedad. En ese caso se recomienda bajar un poco la cantidad de sal y hacerlo con cuidado porque ayuda mucho a prevenir la hemorragia.

Cuéntanos tu experiencia en el uso del neti pot. Escríbenos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.



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Etiquetas: #estilodevida

Comentarios  

0 #1 Carla 08-09-2017 15:29
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