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"Disbiosis una gran desconocida"

Foto tomada de microbiotica.es
¿Sabías que es normal tener en nuestro intestino bacterias? Y que hay bacterias que son buenas y otras no tan buenas pero que en buena proporción hacen que nuestro intestino trabaje de la mejor manera? Lo ideal esta en el equilibrio entre ellas.

¿De dónde salen estas bacterias?

El tracto digestivo se coloniza por bacterias desde el nacimiento, desde el momento del parto, si el parto es natural tendrá mayores probabilidades de tener mejor flora intestinal. Igualmente en el momento de la lactancia al contacto con el seno materno. Y te preguntarás de donde salen las bacterias? dependen de la genética, del pH gástrico, de las sales biliares, del moco de la pared intestinal, de la nutrición, de los medicamentos que consuma, de las infecciones, del envejecimiento y del clima.
Se estima que en el tracto intestinal hay 100 trillones de bacterias entre 400 especies por lo tanto en el cuerpo hay 10 veces más bacterias que células y la mayor parte se encuentran en el intestino y mucosas.

Hay varios tipos de bacterias:

  1. Bacterias que producen ácido láctico: bacilli y cocci
  2. Bifidobacterias

Hoy quiero hablarte de una enfermedad algo desconocida, la DISBIOSIS. Que dentro de la medicina preventiva que practico he encontrado que es una enfermedad que se puede modificar y mejorar.

Es una enfermedad frecuente que pocas veces se diagnóstica y consiste en un desequilibrio bacteriano en el cuerpo, principalmente en las mucosas como el intestino, el arbol respiratorio, la mucosa vaginal y la piel. En el intestino puede causar malabsorción, en el arbol respiratorio alergias, tos crónica, sinusitis, rinitis. En la mucosa vaginal flujo de dificil tratamiento y en piel, brotes y alergias.

Sabias que el sistema inmune esta ubicado en el intestino, la mucosa respiratoria, la mucosa vaginal y en la piel? Y que la mayoría de las veces desconocemos y comemos lo que se nos atraviese desconociendo que los mismos alimentos son los que hacen que no tengamos el equilibrio bacteriano adecuado, que no se produzca la capa de moco necesaria para proteger nuestras celulas de las mucosas intestinales y que además por esos alimentos se produzca una apertura de las uniones entre las celulas permitiendo entrar más sustancias que dan alergia y que el cuerpo rechaza?

Causas de disbiosis:

  • Uso de antibióticos
  • Uso de antiácidos
  • Estreñimiento
  • Dieta alta en azúcares y harinas refinadas

Síntomas de disbiosis: 

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Cansancio y debilidad durante el día
  • Sindrome Premenstrual
  • Artritis y dolor articular
  • Disregulación hormonal
  • Dolores musculares

Síndromes relacionados:

  • Hay varios síndromes que se relacionan con la disbiosis:
  • Síndrome de fatiga crónica
  • Síndrome Metabólico OBESIDAD Y AUMENTO DE PESO
  • Diabetes tipo 2
  • Dermatitis

Diagnóstico

El diagnóstico se evidencia en el interrogatorio y el exámen físico, principalmente con los síntomas como alteraciones gastrointestinales debido al estilo de vida que llevan.

Tratamiento

  • Sabes... ¿Qué son los probióticos? ¿Y los prebióticos? Son el tratamiento ideal en la Disbiosis.

Los prebióticos y probióticos se incluyen en el concepto de alimentos o medicamentos funcionales.

Los prebióticos son ingredientes no digeribles que tienen la propiedad de mejorar la salud debido a que favorecen el crecimiento selectivo de bacterias intestinales beneficiosas.

Los probióticos son alimentos o medicamentos que contienen microorganismos vivos cuyo consumo tiene efectos positivos para la salud por su acción sobre la flora intestinal, pues promueven el desarrollo de bacterias beneficiosas, favorecen la función gastrointestinal, el equilibrio de la microflora y mejoran la inmunidad (nuestras defensas).

¿Dónde puedo encontrar probióticos?

Cuando ya se tiene disbiosis hay medicamentos que contienen las bacterias específicas para hacer el tratamiento, igualmente es recomendable que estos tengan además de las bacterias, selenio que es necesario para las bacterias vivir e igualmente la vitamina C es necesaria para aumentar el sistema inmune (las defensas del organismo).Estos son importantes que sean ordenados por su médico tratante.

Como forma preventiva puedes consumir probióticos de esta manera con cada alimento del día:

  • Kefir: Fermentado de leche de cabra
  • Chucrut: Col fermentada originada en Alemania
  • Miso: Producto de soya fermentada, originaria de Japón
  • Kombucha:Té fermentado
  • Kimchi:Col fermentada picante originaria de Korea
  • Algas: Vegetales marinos, clorella, espirulina.
  • Tempeh: granos fermentados
  • Pepinos encurtidos: Las conservas.

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