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"Los beneficios del agua caliente"

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En el Ayurveda, el AMA es la capa que cubre las células y obstruye el organismo, es el resultado de una mala alimentación, emociones tóxicas, falta de ejercicio y una inadecuada reacción al estrés, generando un metabolismo lento dejando toxinas en el cuerpo que no permiten un funcionamiento normal del cuerpo, generando enfermedades crónicas como la obesidad, depresión, la diabetes, enfermedades articulares, etc.

"Limpieza-detox "

La mejor forma de prevenir enfermedades crónicas y sentirte más liviano es detoxificando el organismo. El detox y el drenaje es una técnica en la que se realiza una neutralización y drenaje de las toxinas del cuerpo.

"¿Cómo elegir tu extractor de jugos?"

¡Jugos verdes! Le mejor forma de hacerle frente a ese deseo por los dulces y las harinas refinadas. Han sido maravillosos. Adicionalmente han sido una forma de aumentar el consumo de alimentos crudos, de mejores nutrientes y tener una mejor digestión. Me hacen falta cuando no los tomo.

"Una razón para comer chia, ensalada de chia, frutas y amaranto"

La chia es una semilla que merece ser llamada superalimento, existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía, porque son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal que en el cuerpo tienen una acción antiinflamatoria. 100 gr de chia tienen 4 gr de proteína. Recuerda que el aumento de peso, la obesidad y las enfermedades del sindrome metabólico son una reacción inflamatoria de tu cuerpo.

"¿Qué pescado comprar? "

Cuando en consulta pregunto a las personas que vienen, que tanta cantidad de pescado consumen me contestan que solo 1 vez a la semana e incluso una vez al mes y no hay una razón clara, les gusta comer pescado pero no lo compran. Y en realidad es desconocimiento a elegir un tipo de pescado adecuado al comprar sobretodo en este  momento en el que hay mayor consciencia sobre el origen de nuestros alimentos y los efectos en nuestro cuerpo.

Experiencias EKUO

Testimonios Medicina Integrativa-01

“Ekuo ha mejorado mi vida... Al iniciar el tratamiento en estilo de vida saludable vi las mejoras, no sentía necesidad de comer porque los alimentos me saciaban y además me gustaban. Esto me ayudó a ordenar mi alimentación, disfrutando de la comida”.

-BELÉN LÓPEZ

Testimonios Medicina Integrativa-02

“Llegué muy prevenida porque era algo diferente a los tratamientos que me habían hecho durante 11 años, pero a medida que vi los resultados y pasé de pesar 70 kilos a 56, entendí que la salud va más allá del trabajo físico e involucra cuerpo, mente y emociones"

-MAGDA PALACIO

Testimonios Medicina Integrativa-03

“El programa prenatal fue maravilloso porque fue una asesoría personalizada para mi esposo y yo.

Aprendí a tener un embarazo consciente y sano, a prepararme para lo que viene y a conectarme con el bebé a través de los sentidos"

-ANA HENAO

Sandra-Florez-testimonio-EKUO

“Con Ekuo aprendí a generar rutinas saludables que me permiten tener tiempo para la alimentación, el ejercicio, el trabajo, la familia y pensar en mi equilibrio mental. La meditación y las afirmaciones positivas son herramientas ganadoras para tener un día exitoso"
 
-SANDRA FLÓREZ

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