EKUO-Logo
EKUO-Logo

"Ensalada verde"

Una ensalada es el mejor acompañamiento para el almuerzo y para la cena, además de ser deliciosa, es como tomar una cápsula para la buena digestión y el buen funcionamiento de tu cuerpo.

Ensalada verde de acompañamiento para cualquier comida

  • 3 tallos de rúgula
  • 5 hojas de espinaca
  • ½ aguacate en trozos
  • 1 rábano rojo en trozos
  • ¼ de cebolla roja o blanca
  • 2 cucharadas de pimentón asado
  • Puede agregarle lentejas, frijoles o garbanzos cocidos con sal marina.

Otros días puede agregar: acelgas, zanahoria, berenjenas, albahaca y rúgula.

Vinagreta

(Preparar para la semana)

  • ½ pocillo de aceite de oliva
  • ¼ de pocillo de vinagre de vino tinto
  • 1 cda de salsa tamari (sustituto de soya)
  • ½ cucharada de panela orgánica

Poner los ingredientes en un frasco de vidrio, tapar, agitar y guardar en nevera hasta por 7 días.

Escríbenos: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Etiquetas: estilodevida #nutricionsana #comidasaludable #nutricion #snacks #asesoria #consultoria #ekuo #ekuoestilodevida #wellness

Escribir un comentario

Código de seguridad
Refescar

Experiencias EKUO

Testimonios Medicina Integrativa-01

“Ekuo ha mejorado mi vida... Al iniciar el tratamiento en estilo de vida saludable vi las mejoras, no sentía necesidad de comer porque los alimentos me saciaban y además me gustaban. Esto me ayudó a ordenar mi alimentación, disfrutando de la comida”.

-BELÉN LÓPEZ

Testimonios Medicina Integrativa-02

“Llegué muy prevenida porque era algo diferente a los tratamientos que me habían hecho durante 11 años, pero a medida que vi los resultados y pasé de pesar 70 kilos a 56, entendí que la salud va más allá del trabajo físico e involucra cuerpo, mente y emociones"

-MAGDA PALACIO

Testimonios Medicina Integrativa-03

“El programa prenatal fue maravilloso porque fue una asesoría personalizada para mi esposo y yo.

Aprendí a tener un embarazo consciente y sano, a prepararme para lo que viene y a conectarme con el bebé a través de los sentidos"

-ANA HENAO

Sandra-Florez-testimonio-EKUO

“Con Ekuo aprendí a generar rutinas saludables que me permiten tener tiempo para la alimentación, el ejercicio, el trabajo, la familia y pensar en mi equilibrio mental. La meditación y las afirmaciones positivas son herramientas ganadoras para tener un día exitoso"
 
-SANDRA FLÓREZ

Síguenos

Facebook-de-EKUOTwitter-EKUOPinterest-EKUOInstagram-EKUO

EKUO-contacto-telefono-Medellin