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"Postre de fruta, quinúa, chia (Desayuno o Cena)"

Para las personas que desean hacer un día sin lácteos, sin embutidos e iniciar el día livianos, un desayuno recomendado, delicioso y fácil de preparar.

Ingredientes

1 cucharada de chía

1 cucharada de quinua pops

1 fruta o varias ( 4 uvas en trozos, kiwi, mango, granadilla o guanabana)

2 cucharadas de pasas

jugo de ½ naranja

½ pocillo de leche de almendras

4 almendras en trozos

Preparación

Cortar la fruta en trozos, poner en un recipiente, agregar la cucharada de chia, la cucharada de quinua pops, las almendras, el jugo de la media naranja y la leche de almendras. Dejar en nevera 15 minutos y comer.

Queda como una gelatina.

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Etiquetas: nutrición inteligente,

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