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"Vegetarianismo progresivo"

Un vegetariano es alguien que no come carne, incluyendo aves, carne de res, cerdo o pescado. Los vegetarianos pueden decidir si quieren o no comer otros productos de animales, como los huevos, leche, queso o miel. Usualmente un vegetariano decide no consumir carnes debido a una filosofía de vida, no hacerle daño a los animales, otras personas porque ha sido su mejor opción para mejorar de alguna enfermedad crónica.

Hay diferentes tipos de vegetarianos:

  • Flexitarian o semi-vegetariano: La mayoría de las veces ellos evitan productos de animales de vez en cuando comen pollo y pescado. 
  • Pesci-Vegetariano: comen pescado, lácteo y huevos pero no comen carne o aves de corral.
  • Lacto-Ovo Vegetariano: Come huevos y productos lácteos.
  • Lacto Vegetariano: Lacto vegetarianos no comen carne ni huevos pero comen productos lácteos.
  • Ovo Vegetariano: Ovo vegetarianos no comen carne ni lácteos, pero comen huevos.
  • Veganos: Evitan comer algún producto animal. Es un estilo de vida como tal. Prefieren los vestidos que no contengan piel, lana o seda, y no usan productos que sean testeados en animales. 
  • Crudiveganos: Evitan comer algún producto animal. Y prefieren su comida sin cocinar. Cruda. 

Las dietas vegetarianas son saludables si las sabes llevar con éxito y si conoces como hacer el reemplazo nutricional adecuado. Requiere un poco más de atención y conciencia en la alimentación. Si se come adecuadamente se pueden conseguir las vitaminas y nutrientes que se necesitan, proviniendo de fuentes no animales. Tú debes asegurarte de consumir suficientes minerales como el hierro y el calcio, y vitaminas D y B12, conoce tus requerimientos nutricionales a través de nuestro programa VEGETARIANISMO PROGRESIVO. Es hacerte vegetariano en un paso a paso sin agredir tu cuerpo. 

  • Manual de nutrición saludable
  • Taller de reemplazos nutricionales
  • Lista de supermercado saludable y lugares de compra
  • Manual para revisar la alacena y nevera
  • Taller de lectura de etiquetas
  • Plantillas para registrar tu progreso, entre otras cosas
  • Como suplementarte.
  • Informe después de cada sesión y reporte final
  • Contacto continuo vía email o what´s up
  • Nuestro apoyo y total compromiso contigo y tu salud

Los grandes cambios empiezan con el primer paso, agenda tu cita.

Llámanos o escríbenos para más información acerca de precios y disponibilidad de citas. También puedes llamar al 322569049  o +57-4 4481046 en Medellín, Colombia o escribir a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. para planes virtuales en otros países.

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