Llegamos al final de nuestro reto, esperamos que hayas obtenido algo positivo de él. Recuerda que para que el hábito de pensar mejor y de meditar, respirar o hacer mindfulness requiere tiempo para habituarse. Durante estos 11 días hemos cubierto una gran...

Continuando con nuestro reto de meditación #LiveLifeWithHeart hoy en el día décimo queremos hablarte sobre el dormir. Sabes que éste es uno de nuestros 5 pilares. Dormir es importante para que tus células se reparen....

Continuando con nuestro reto de meditación #LiveLifeWithHeart. Un espacio de conexión interior. Hoy tenemos una meditación para el momento de comer, una técnica que está revolucionando la mente y la relación con los alimentos, una relación más sana, de...

Continuando con el #Reto #LiveLifeWithHeart te queremos hablar de los efectos de la tecnología en nuesta vida. No estamos diciendo que la tecnología sea mala sino que cada vez estamos utilizándola más al punto de afectar nuestra vida. Queremos contarte...

Los alimentos, la intuición, el balance, la resiliencia son conceptos que están relacionados.Es cierto que la alimentación influye en tu forma de pensar, en tu estado de ánimo, en la energía corporal, en la salud y en...

 Bienvenido al Día 5 del programa Live Life With Heart un programa para serenar tu corazón. ¿Puedes creer que ya llevamos 5 días? Meditar no es poner la mente en blanco, es simplemente dejar pasar los pensamientos sin...

El ME TIME es el tiempo que seleccionas para tu práctica de conexión interior. Un tiempo de cerrar los ojos por 5 a 10 minutos y finalmente el tiempo que desees simplemente para ser consciente de tus pensamientos, tus actos, tus palabras y el sentir de...

¿Listo para convertirte en una persona más tranquila? Aprende a cambiar la ansiedad y la depresión por un estado de tranquilidad y serenidad. Si no estamos tranquilos, es más probable que reaccionemos irracionalmente y tal vez lamentemos más tarde...

  Por ahora, probablemente hayas escuchado acerca de la importancia de la atención plena y el vivir el momento presente. Estar presentes nos permite apreciar las pequeñas cosas de la vida en lugar de preocuparnos por el mañana. Cuando la vida se...

Bienvenido al tercer día del Programa #LiveLifeWithHeart un programa para conectar tu corazón y tu cerebro. Hoy hablaremos sobre el espacio de meditación y tendremos una invitada muy especial Lisbeht Karely Anselmi de @espaciofeng,...

La meditación no es poner la mente en blanco, esto es poco posible con la vida acelerada que llevamos. Meditar simplemente es silenciarte por un tiempo para escuchar. Te preguntarás escuchar que? escucharte a tí mismo, observar tus pensamientos, dejar...

¡Bienvenido al Día 1 del programa #LiveLifeWithHeart, un programa para conectarte con tu corazón y encontrar la serenidad y la paz que buscas, a través de tener atención plena en lo que haces, de conocerte mejor y de definir la persona que quieres ser....